Salma verzorgt op alle vier de locaties van BuZz de buurtgym voor vrouwen. De lessen zijn gericht op fysieke en mentale oefeningen.
“Er zit ook een groot stuk coaching bij. Hoe ga je om met angst, negatieve gedachten of stress? En hoe kun je fysieke inspanning gebruiken om wat minder in je hoofd te zitten? Uiteindelijk is alles met elkaar verbonden.“
Hoe ben je bij BuZz terechtgekomen?
“Het is op mijn pad gekomen. Naima, voorheen werkzaam bij BuZz in de Mors, haar kinderen zaten bij mijn kinderen op school. Ze belde me op en vroeg of ik interesse had in deze functie. Ik gaf toen al les aan de moeders in de gymzaal van de basisschool. Daar mochten we gratis gebruik van maken.”
Gezondheid is allesomvattend, vertelt Salma. “Je beweging, voeding, slaap, je manier van ademhalen. Tijdens de les wordt er vaak aandacht besteed aan de ademhaling, zodat het lichaam tot rust komt en je je lijf goed voelt. De groep is heel divers, er wordt rekening gehouden met ieders behoeften.”
Sommige vrouwen hebben knieproblemen, anderen zitten vol stress. Salma begint altijd met een vragenronde om te kijken of er nog belangrijke dingen zijn die ze moet weten; daar houdt ze tijdens een les rekening mee. “Ik doe veel op gevoel.”
Het enige pluspunt van de week is voor sommige vrouwen de buurtgym. Dat zijn voornamelijk oudere vrouwen die geen familie of vrienden meer hebben. Ze zien weinig mensen en kijken vaak uit naar de les. Het gaat ook over ontmoeting, het is een moment van contact.
“Ik zie ook deelnemers die veel op bed liggen en alleen thuis zijn. Dan is de buurtgym voor hen echt heel belangrijk; een goede reden om uit huis te komen. Hier mag je helemaal jezelf zijn, dat geeft een fijn gevoel.”
Wat betekent gezondheid voor jou?
‘’Gezondheid is cruciaal. In welke fase van je leven je ook zit, gezondheid komt altijd terug. Als je jong bent, herstel je sneller en ben je weerbaarder. Toch is het belangrijk om aandacht te blijven besteden aan je gezondheid. Je kan nog zoveel dingen hebben, maar als je niet gezond bent, heb je er niets aan. Je krijgt maar één lichaam, zorg er zo goed mogelijk voor.’’
